FREITAG, 4. Januar 2013 (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, kam aus einer Familie, die es liebte zu essen. "Wir hatten immer viel zu Hause zu essen, und wann immer wir aßen, war es wie ein Festmahl", sagte Garcia.
Und er sagte, die Essensauswahl seiner Familie sei auch nicht immer die gesündeste. "Meine Essgewohnheiten waren schrecklich", sagte er. "Wir hatten viele Mehl Tortillas, Bohnen und Reis."
Im Laufe der Jahre ballte Garcia Gewicht - bis zu 430 Pfund bei seiner schwersten. Bei ihm wurde Typ-2-Diabetes diagnostiziert und Insulin verabreicht, um seinen Blutzuckerspiegel zu senken. Aber er hatte es so schwer seinen Blutzucker zu kontrollieren, sagte er, dass er mehr als einmal in ein Koma fiel. Er hatte auch mehrere Herzinfarkte und verlor auf einem Auge die Sicht. Seine Triglyzeride, eine schlechte Art von Fett im Blut, waren über 2.000. Laut der amerikanischen National Library of Medicine empfehlen die Ärzte, dass diese Werte unter 150 liegen.
Auch Garcia wäre kurz davor gewesen, einen Fuß zu verlieren. Obwohl die Ärzte ihm sagten, dass sie seinen Fuß sehr wahrscheinlich amputieren müssten, konnten die Chirurgen seinen Fuß retten, aber sie mussten zwei Zehen amputieren.
Das erwies sich als Wendepunkt.
"Ich würde seit 15 Jahren Diabetiker ", sagte Garcia. "Ich wollte meine Füße nicht verlieren. Ich wusste, dass ich mich ändern musste oder ich würde sterben."
Eine Veränderung würde jedoch nicht leicht werden. Garcia sagte, dass sein Arzt, der diese Magenbypass-Operation gehört hatte, Diabetes erfolgreich behandeln konnte, anfänglich darauf hinwies. Aber zuerst, um sicherzustellen, dass er ein guter Kandidat für die drastischen Veränderungen des Lebensstils nach der Operation erforderlich war, schrieb Garcia's Ärzte ihn in einem sechsmonatigen Ernährungsprogramm, um den Menschen zu helfen, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren. Er hatte bereits etwas an Gewicht verloren und war auf 370 Pfund gesunken, als er mit dem Ernährungsprogramm begann. Nach sechs Monaten war er auf 320 Pfund gesunken - ein deutliches Zeichen dafür, dass er die notwendigen Veränderungen vornahm.
Garcia sagte, neben dem Ernährungsprogramm, dass sein Gesundheitsteam auch ein 12-Schritte-Programm für Esssucht empfiehlt
"Es ist wie ein Alkoholiker", sagte Garcia. "Unser Denken bringt uns in diese Situation, und deshalb haben sie das 12-Schritte-Programm mit der Operation, so dass Sie lernen, mit Ihren Gedanken umzugehen."
Sobald er die Operation hatte, sagte er im Mai 2011, dass sich das ändert begann sofort zu passieren.
"Mein Zuckerspiegel ist drastisch gesunken", sagte Garcia. "Ich war auf Insulin, aber jetzt muss ich überhaupt keine Medikamente mehr nehmen."
Er wiegt jetzt 232 Pfund und macht täglich 6 Meilen auf einem elliptischen Trainingsgerät. Er hat auch Gewichte gehoben und Muskeln aufgebaut. Sein Taillenumfang, bei 48 Zoll, als er die Operation hatte, ist jetzt 36 Zoll.
"Übung hat mich wirklich motiviert und meine Depression verändert", sagte Garcia. "Es war schwer, so viele Probleme mit meiner Gesundheit zu haben."
Als zuerst Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, lag Garcias Hämoglobin A1C (ein Maß für den Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten) bei 16 Prozent. Jemand ohne Diabetes hat im Allgemeinen Werte unter 6 Prozent. Sein letzter A1C war 5,6 Prozent. Und seine Triglyceride waren auf 133 gesunken.
Garcia sagte, er sei immer noch sehr vorsichtig mit dem, was er isst. Er versucht, sich von Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln fernzuhalten. Eine typische Tagesdiät beginnt mit einem Eiweißgetränk und einer Banane, gefolgt von einem Salat zum Mittagessen und einem Portobello-Pilz-Quesadilla zum Abendessen.
"Es ist eine große Umstellung und eine Menge harter Arbeit", sagte er. Du kannst nicht einfach denken, dass die Operation ein Wunder wird. "
Aber er sagte, die harte Arbeit hat sich gelohnt.
" Ich fühle mich, als ob jemand gerade das Licht angemacht hat weiter ", sagte er. "Ich hatte eine Glasur in den Augen, aber in den letzten vier Monaten kann ich alles wieder klar sehen. Ich fühle mich wie eine völlig neue Person."
