Die Vorbereitung auf eine Hüftgelenksersatzoperation umfasst Änderungen zu Hause und bei der Arbeit, um Ihr Leben während Ihrer Genesung angenehmer zu gestalten. Obwohl die Operation Ihre Hüftschmerzen lindern kann, benötigt Ihr Körper Zeit, um von der Operation zu heilen. Ihre Beweglichkeit und Ihre Fähigkeit, sich zu beugen, zu erreichen und zu dehnen, sind begrenzt.
Ersatzchirurgie Erholung: Werkzeuge für das tägliche Leben
Planen Sie im Voraus, dass alles, was Sie für Ihre Genesung benötigen, vor dem Austausch an Ort und Stelle ist Chirurgie. Hier sind hilfreiche Artikel, die Ihnen Ihr Arzt oder Physiotherapeut empfehlen kann:
- Krücken, ein Rollator oder beides
- Duschstuhl, damit Sie sich unter die Dusche setzen können
- Ergreifungsvorrichtung mit langem Griff, um das Ergreifen zu erleichtern ( erhältlich in Apotheken und Heimbüros)
- Slip-on-Schuhe und Schuhanzieher zum leichteren Anziehen der Schuhe
- Ergonomische Stühle für Büro und Beruf
- Handbrause oder Schwamm mit langem Stiel zum Baden
- Ein tragbares Haustöpfchen, wenn Sie ein zeitweiliges Badezimmer im Erdgeschoss Ihres Hauses erstellen müssen
Überprüfen Sie Ihre Versicherung, um herauszufinden, welche Hilfsgeräte möglicherweise abgedeckt sind, bevor Sie sie kaufen. Bei der Arbeit können Sie möglicherweise eine ergonomische Beratung erhalten und einen ergonomischen Bürostuhl über die Personalabteilung bestellen.
Ersatzchirurgie Erholung: Zur Schule gehen
Ihr Orthopäde kann Sie zu einem Kurs schicken oder Sitzungen mit einem empfehlen Physiotherapeut, um Ihnen beizubringen, wie Sie sich auf die Operation vorbereiten und Hilfsmittel verwenden. Dies alles erleichtert den Übergang nach der Operation.
"Sobald ich für einen Hüftprothesenersatz vorgesehen war, ging ich zu einem Kurs im Krankenhaus der University of California. Während eines Teils davon gaben sie uns Informationen über die Vorbereitung zu Hause ", erinnert sich Joan O'Connor, 62, eine Kleinunternehmerin aus San Francisco, bei der wegen Osteoarthritis die rechte Hüfte ersetzt wurde. (Ihre linke Hüfte ist für den nächsten Austausch vorgesehen.)
Ersatzchirurgie-Wiederherstellung: Änderungen zu Hause vornehmen
O'Connor wurde angewiesen, durch ihr Haus zu gehen und auf besondere Gefahren zu achten. Schritte, die Ihnen vielleicht gesagt werden sollten:
- Pick-up-Teppiche, die leicht zu gleiten und stolpern über. Beachten Sie auch, welche Böden rutschige Oberflächen haben, so dass Sie sie vermeiden können.
- Entfernen Sie Unordnung von Fluren. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Platz haben, um mit einem Gehwagen oder Krücken herumzukommen, rät Amy Humphrey, PhD, eine Physiotherapeutin und Sprecherin der American Physical Therapy Association.
- Sicherheits-Beweis das Badezimmer. "Stellen Sie sicher, dass es sicher ist, in die Badewanne zu gelangen", sagt Humphrey. Sie müssen möglicherweise temporäre Haltegriffe an der Badewanne und Toilette installieren.
- Bewerten Sie Ihre Garderobe. Wenn man sich nicht bücken kann, kann es schwierig werden, Schuhe, Socken und sogar Hosen oder Shorts anzuziehen. Legen Sie Kleidung und Schuhe beiseite, die Sie leicht selbst oder mit minimaler Unterstützung anziehen können. Ziehen Sie in Erwägung, einen Bademantel im Haus zu tragen, falls das Anziehen in normaler Kleidung zu schwierig ist.
"Auch wenn Sie nicht erwarten, alleine im Haus zu sein, seien Sie vorbereitet, falls Sie Snacks essen auf einem Regal, das du erreichen kannst ", sagt O'Connor." Ich ging durch die Liste und stellte sicher, dass ich wirklich bereit war, allein zu Hause zu sein. "
Ersatzchirurgie Erholung: Veränderungen bei der Arbeit
Wenn du zurück gehst Bei der Arbeit müssen Sie Ihren ergonomisch korrekten Stuhl auf die für Sie angenehmste Sitzhöhe einstellen. Sie müssen auch Ihre Zeit so verwalten, dass Sie nicht für längere Zeit sitzen oder stehen.
"Sie möchten nicht für längere Zeit sitzen", sagt Humphrey. "Natürlich, wenn Sie einen stehenden Job haben, möchten Sie vielleicht das Gegenteil denken - Zugang zu einem Stuhl haben, damit Sie Sitzpausen machen können."
Wiederherstellung der Ersatzchirurgie: Planung für unerwartete Gefühle
O'Connor erinnert sich, dass sie von den starken Gefühlen der Dankbarkeit und Erleichterung, die sie nach ihrer Hüftoperation empfunden hat, überrascht war. Ihr Rat: Nehmen Sie sich viel Zeit, um sich auf Ihre Gefühle einzustellen. Eine erfolgreiche Hüftoperation ist für viele Menschen das Ende einer langen Periode von Schmerzen und Schwierigkeiten. Freue dich darauf.
