Ich bin anfällig für Panikattacken. Es scheint, als würde ein heißer Blitz eine Panikattacke auslösen, und das macht den heißen Blitz nur noch schlimmer. Gibt es eine Verbindung zwischen diesen beiden Ereignissen?
Einige Frauen erleben eine tiefe Angst vor Hitzewallungen. Außerdem steigt die Herzfrequenz einer Frau mit einem heißen Blitz um 8 bis 15 Schläge pro Minute. So werden Hitzewallungen manchmal mit Panikattacken oder sogar Herzproblemen verwechselt.
Den Unterschied zu sagen ist nicht immer einfach, aber ruhig zu sein und Entspannungsatmung (langsam durch die Nase und durch den Mund) kann helfen. Ein heißer Blitz sollte sich innerhalb weniger Minuten auflösen.Wenn er zurückkehrt, folgt er einem sehr ähnlichen Muster wie beim letzten Mal.
Weitere Informationen finden Sie im Zentrum für die Wechseljahre im Alltag.
