Angst ist eine häufige Emotion für Menschen, die gegen Krebs kämpfen. Während Sie gegen Lymphome behandelt werden, ist es normal zu befürchten, dass Sie sich nicht erholen. Und sobald Sie frei von Krebs sind, ist es normal, sich Sorgen zu machen, dass der Krebs wiederkommen wird. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um mit der Angst vor einem Wiederauftreten des Lymphoms fertig zu werden.
"Fast zwei Drittel der Patienten mit Lymphomen haben ein ereignisfreies Überleben von fünf Jahren", sagt Dr. med. Bart Kamen. PhD, Executive Vice President und Chief Medical Officer der Leukemia & Lymphoma Society in White Plains, NY. "Das heißt, ab dem Tag der Diagnose werden etwa 65 Prozent der Patienten fünf Jahre ohne jegliche Anzeichen einer Krankheit gehen."
Ihr Arzt kann spezifischere Statistiken über das Überleben basierend auf Ihrem Typ von Lymphom haben. Mit fast 60 verschiedenen Arten von Lymphomen, ist das Risiko eines erneuten Auftretens jeder Person wahrscheinlich ein bisschen anders, sagt Dr. Kamen. Unabhängig davon kann die Aussicht, wieder Lymphom zu bekämpfen, nervenaufreibend sein.
Tipps, um Ihre Angst zu lindern
Hier sind einige Tipps, um das Leben mit Angst vor Krebs Wiederholung zu erleichtern:
- Sprechen Sie mit Krebsüberlebenden: Sprechen Sie mit jemandem, der auch Lymphom überlebt hat. Die Leukemia & Lymphoma Society hat ein Programm namens First Connection, das Sie mit einem Überlebenden in Kontakt bringt, der ein Krebs- und Lebensprofil ähnlich dem Ihren hat. Diese Verbindungen sind äußerst wertvoll für Menschen, die sich fragen, was die Zukunft für sie bereithält, sagt Kamen.
- Tritt einer Selbsthilfegruppe bei: Bitten Sie Ihren Arzt, eine Krebsüberlebenden-Unterstützungsgruppe vorzuschlagen oder sich an die American Cancer Society zu wenden Leukämie und Lymphom Society, um eine Empfehlung einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu erhalten.
- Professionelle Hilfe suchen: Wenn Sie unkontrollierbare Angst und Angst haben, die Sie nachts wach hält, überlegen Sie sich einen Termin bei einem Psychiater oder Psychologe.
- Regelmäßige Untersuchungen: Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Wenn Sie wissen, dass Sie regelmäßig kontrolliert und gescreent werden, können Sie Ihre Bedenken über fehlende Zeichen, dass Ihr Lymphom zurückgeblieben ist, lindern.
- Versuchen Sie Entspannungstechniken: Angst kann Angst verursachen. Lerne Angst zu kontrollieren, indem du Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga und tiefes Atmen praktizierst.
- Adoptiere einen gesunden Lebensstil: Erhalte viel Ruhe, Bewegung und ernähre dich gesund. Dies wird nicht nur einen Ventil für nervöse Energie liefern, sondern auch eine gewisse Kontrolle über Ihre Gesundheit.
Leben mit langsam wachsendem Lymphom
Langsam wachsendes Lymphom, auch indolentes Lymphom genannt, ist ein besonderes Problem, weil es stattdessen Wenn du Krebs besiegst und überlebst, musst du lernen, damit zu leben, vielleicht für den Rest deines Lebens. Menschen mit indolentem Lymphom haben oft Angst davor, dass ihr Krebs aggressiver wird, und es fällt ihnen schwer, sich an den Gedanken zu gewöhnen, an Krebs zu erkranken.
Indolentes Lymphom kann nie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen und das Lymphom zu kontrollieren, als es loszuwerden. "Es ist wichtig zu verstehen, dass die Überwachung ein Behandlungsplan ist ", sagt Gina A. Russo, LCSW, Leiterin des Information Resource Center der Leukemia & Lymphoma Society. "Für viele Patienten, wenn es ihnen gut geht und sie ihren Alltag weiterführen, ist es nicht die beste Behandlung, zu intervenieren."
Ob Sie ein indolentes Lymphom überwachen oder befürchten, dass der Krebs zurückkehren wird und Wege finden Sich darauf zu konzentrieren, dein Leben zu leben, wird dir helfen, deine Ängste zu überwinden.
