Ihre Atmen-Better-Checkliste für COPD-Befunde |

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Chronisch Das Management der obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) hört nicht auf, Ihre Symptome unter Kontrolle zu bekommen. Selbst wenn Sie Schritte unternommen haben, die Ihre täglichen Symptome beherrschbar gemacht haben, haben Sie möglicherweise Zeiten, in denen sich Ihre Atmung und Ihr Husten plötzlich verschlechtern. Diese unerwarteten COPD-Attacken werden als "Flares" bezeichnet.

COPD-Flares können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden - am häufigsten durch eine Lungeninfektion wie Erkältung oder Grippe. Aber manchmal können Fackeln auf Faktoren zurückzuführen sein, die schwer zu kontrollieren sind, wie Wetteränderungen oder Luftverschmutzung. Und was bewirkt, dass eine Person mit COPD einen Flare hat, kann keine Wirkung auf eine andere Person mit COPD haben.

Es ist wichtig, einen Aktionsplan mit Ihrem Arzt zu entwickeln, der detailliert beschreibt, was Sie tun müssen, wenn Sie einen COPD-Flare haben das passiert. Ihr Plan sollte Angaben darüber enthalten, wann Sie Medikamente nehmen sollten (und welche Medikamente Sie einnehmen sollten), wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten und wann Sie direkt in die Notaufnahme gehen müssen, laut der American Lung Association (ALA).

Ihr Aktionsplan kann auch beinhalten, welche Atemübungen Sie tun sollten, um Ihnen zu helfen, Ihre COPD-Symptome zu entspannen und zu lindern, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Atem zu holen.

Aber zuerst müssen Sie erkennen können, wann Sie ' Wiedererscheinung eines Flares

Erkennen eines COPD Flares

Obwohl es nicht immer möglich ist zu wissen, was einen Flare ausgelöst hat, können Sie ihn erkennen, indem Sie einige Schlüsselzeichen beachten, sagt Norman H. Edelman, MD, Senior medizinischer Berater bei der ALA. "Es gibt eine plötzliche Verschlechterung der Fähigkeit zu atmen - wie Kurzatmigkeit, Keuchen oder flache oder schnelle Atmung - und es wird häufig von einem erhöhten Husten und einer Veränderung der Farbe des Sputums begleitet", sagt er. Sputum ist der aus den Atemwegen herausgehustete Schleim.

Andere frühe Anzeichen einer COPD-Fackel können sein:

• Husten häufiger als sonst
• Fieber
• Verwirrtheit
• Übermäßige Schläfrigkeit
• Schwellung in den Füßen oder Knöchel

COPD Flares: Suchen Sie medizinische Hilfe zuerst

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine leichte oder sogar leichte Flimmern haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und lassen Sie ihn oder sie auf seine Schwere einwirken. "Wenn Sie einen COPD-Schub haben, außer Ihr Arzt hat Ihnen bereits spezifische Ratschläge gegeben, was Sie tun sollten, sollten Sie immer anrufen", sagt Dr. Edelman.

Wenn Sie nachts eine Fackel haben oder Ihren Arzt nicht erreichen können Verwenden Sie verschriebene Medikamente, wie schnell wirkende Inhalatoren oder orale Medikamente, sagt Edelman. Aber wenn diese Schritte nicht wirksam sind, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. "Schwindel und Fingernägel, die sich durch Sauerstoffmangel blau färben, sind Anzeichen dafür Ruf 911 an oder gehe direkt zu deinem Krankenhaus ER ", sagt er.

Achte auf diese Veränderungen, und nimm dir Zeit für Ruhe und Atemübungen, wenn du ein Aufflackern bemerkst. Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und sich auf Ihre Atmung konzentrieren, bringt dies messbare Vorteile.In einer Studie, die in der Februarausgabe 2014 von Respiratory Care veröffentlicht wurde, reduzierten Personen mit COPD, die Atemübungen machten, ihre Ängste und Depressionen signifikant Diejenigen, die nicht atme exe rcsises.

Atemübungen zur Reduzierung von COPD-Symptomen

Atemübungen sollten Teil Ihrer regelmäßigen Behandlung sein, wenn Sie an fortgeschrittener COPD leiden, sagt Edelman. Diese Atemübungen helfen dabei, abgestandene Luft aus den Lungen zu entfernen und frische Luft und mehr Sauerstoff einzulassen, so die ALA. Und sie sind nur während eines Fackelns hilfreich, wenn Sie sie regelmäßig üben - etwa 5 bis 10 Minuten pro Tag, wenn Sie sich gut und nicht zu kurzatmig fühlen, sagt die ALA.

Wenn Sie einen Aufflackern haben und sich ängstlich und kurzatmig fühlen, versuchen Sie die Atemübungen, die Sie bereits geübt haben. Ihre Übungen können diese beiden besonders wirksamen für COPD enthalten:

gesponserte Lippenatmung: 2 Sekunden lang durch die Nase einatmen, dann die Lippen verschließen, als ob Sie eine Kerze ausblasen würden. Atme für 4 Sekunden aus. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf. Diese Übung ist laut COPD Foundation besonders hilfreich bei Flares.

Bauchatmung: Legen Sie eine Hand auf die Brust und eine weitere auf den Bauch. Atme ein und konzentriere dich darauf, deinen Bauch nach außen zu erweitern. (Die Hand auf deinem Bauch sollte aufgehen, während sich die Hand auf deiner Brust nicht bewegt.) Dann atme langsam durch deinen Mund aus. Wiederholen Sie dies bei Bedarf.

"Der effektivste Weg, um durch einen COPD-Flare zu atmen, ist mit langsamen, gleichmäßigen Atemzügen, nicht kurz und schwül-geschwollenen", sagt Edelman. Um sicherzustellen, dass Sie alle Atemübungen korrekt durchführen, empfiehlt die COPD Foundation, dass Sie sich von einem Arzt für Atemwegserkrankungen beraten lassen, z. B. von Ihrem Arzt, Ihrer Pflegekraft oder einem Atemtherapeuten.

Das Erleben einer COPD kann erschreckend sein, aber mit ein Plan an Ort und Stelle, Sie werden wissen, wie Sie damit umgehen, wenn es das nächste Mal passiert. Wenn Sie sich bei einem Teil Ihres COPD-Plans unklar fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Zusätzliche Berichte von Diana K. Rodriguez