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Diabetes wird oft als Familienkrankheit bezeichnet: Wenn eine Person in der Familie ist Alle anderen sind davon betroffen, sagt Susan Guzman, PhD, klinische Psychologin und Mitbegründerin und Leiterin des klinischen und pädagogischen Dienstes am Behavioral Diabetes Institute in San Diego.
Familienmitglieder sorgen sich oft genauso um die täglichen Kämpfe Diabetes zu managen, wie die Person, die mit dieser Krankheit diagnostiziert wurde, einer Studie zufolge, die im Juni 2016 unter Diabetes Research and Clinical Practice veröffentlicht wurde. Familienmitglieder wollen das Beste für ihre Lieben tun, sagt Heather Stuckey , DEd, der Hauptautor der Studie und ein Assistant Professor an der Pennsylvania State University in Hershey, aber da sie nicht immer wissen, was das ist, kann die Verwirrung die Familiendynamik emotional belasten, erklärt sie.
Hier sind fünf Dinge, die Ihre Familienmitglieder sollten beachte:
1. Sie müssen nicht die "Diabetespolizei" sein. Wenn Sie mit jemandem mit Diabetes sprechen, dann müssen Sie bestimmte Aussagen machen (zum Beispiel: "Sollten Sie das essen?" Oder "Sie kümmern sich offensichtlich nicht um Ihre eigene Gesundheit! ") Kann fehlschlagen", sagt Guzman. Erklären Sie, dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gefühle haben kann, wodurch Sie sich frustriert, wütend fühlen und weniger wahrscheinlich gesunde Entscheidungen treffen. Jemandem mit Diabetes zu helfen erfordert Ermutigung und Unterstützung, nicht Nörgeln und Kritik oder unerwünschte Ratschläge, sagt sie.
2. Sie brauchen keine spezielle Diät, nur eine gesunde Ernährung. Menschen mit Diabetes müssen nach Angaben der American Diabetes Association (ADA) keine speziellen Nahrungsmittel zu sich nehmen. In der Tat ist eine gesunde Ernährung für jemanden mit Diabetes die gleiche wie eine gesunde Ernährung für alle anderen: Gemüse, Vollkornprodukte, Früchte, fettfreie oder fettarme Milchprodukte, Bohnen und magere Proteinquellen wie Fisch und Geflügel. Sagen Sie Ihren Familienmitgliedern, dass sie Ihnen bei der Wahl des Essens helfen können, indem Sie die gleichen Mahlzeiten und Snacks essen, sagt Elizabeth Buschur, MD, Endokrinologin und Assistenzprofessorin in der Abteilung für Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel an der Ohio State University Wexner Medical Zentrum in Columbus. Um das zu erleichtern, sollte derjenige, der den Einkauf im Haushalt macht, Junk Food und zuckerhaltige Getränke von der Liste streichen, fügt Dr. Buschur hinzu. Niemand in der Familie braucht sie.
3. Sie sollten wissen, wie Hypoglykämie aussieht und wie sie reagieren soll. Hypoglykämie - wenn Ihr Blutzucker zu niedrig wird - kann Sie nervös, schwach und benommen machen, laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) . Wenn nicht sofort behandelt, kann es gefährlich sein und zu Anfällen führen. Bei ihren Recherchen stellte Stuckey fest, dass Familienmitglieder sich Sorgen machen, dass sie nicht wissen würden, was sie tun sollen, wenn ihr geliebter Patient unter Hypoglykämie leidet. Die Antwort? Helfen Sie Ihren Familienmitgliedern, die Symptome zu erlernen, und wie sie helfen können, sagt Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, ein Diabetehelferausbilder am Redlands Gemeinschaftskrankenhaus in Redlands, Kalifornien. Das könnte laut NIDDK bedeuten, Glukosetabletten, Saft oder einen Snack mit 15 Gramm Kohlenhydraten zu holen. Familienmitglieder können lernen, was in diesen und anderen Notfällen zu tun ist, indem sie Diabetes-Unterricht mit Ihnen besuchen, sagt Buschur.
4. Sie können Sie unterstützen, indem Sie mit Ihnen trainieren. Regelmäßige körperliche Aktivität erleichtert die Blutzuckerkontrolle und kann laut ADA sogar die Abhängigkeit von Diabetesmedikamenten reduzieren. Und gesunde Gewohnheiten sind leichter zu adoptieren, wenn Sie nicht der einzige in der Familie sind, die ihnen folgt, sagt Buschur. Da regelmäßige Bewegung für alle gesund ist, schlagen Sie vor, dass Familienmitglieder nach dem Abendessen mit Ihnen spazieren gehen oder Sie im Fitnessstudio treffen, schlägt sie vor.
5. Sie sollten nicht versuchen, Diabetes für Sie zu verwalten. Stattdessen sollten sie fragen, wie sie Ihnen helfen können. Während Familienmitglieder unterstützend sein müssen, müssen sie sich daran erinnern, dass Sie für Ihr eigenes Wohlergehen verantwortlich sind, sagt Howard-Ducsay. "Wir müssen die Selbstverwaltung des Patienten respektieren", sagt sie. "Und wenn sie Hilfe brauchen, müssen wir ihnen erlauben zu erkennen, was wir für sie tun können." Guzman schlägt vor, dass wenn Familienmitglieder helfen wollen, ihnen genau sagen, was sie tun sollen. Dies kann für Sie beide lohnend sein, fügt sie hinzu.
