Inhaltsverzeichnis:
- Routine # 1: Ein Bad nehmen
- Routine Nr. 2: Ihre Haut feuchtigkeitsspendend
- Routine # 3: Waschen Sie Ihre Haare
- Routine Nr. 4: Machen Sie Ihre Nägel
- Routine Nr. 5: Nehmen Sie Ihre täglichen Ergänzungen
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Hier ein paar Denkanstöße : Während die Behandlung von Psoriasis, einer Autoimmunkrankheit, die schuppige, rote Plaques auf der Haut verursacht, nichts über die Anweisungen Ihres Arztes hinausgeht, können einige einfache Zutaten in Ihrer Speisekammer oder Ihrem Hausapotheke zu Ihrer täglichen Routine hinzugefügt werden Abwehr gegen Schübe.
"Diese Rezepte sind großartige Psoriasisbehandlungen zu Hause, die die meisten Büroanwendungen ergänzen würden", sagt Richie Lin, MD, Facharzt für Dermatologie bei Short Hills in New Jersey, "aber immer zu Rate ziehen mit Ihrem Arzt zur Behandlung von Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen. "
Hier sind fünf Haut Booster, die zu Ihrem Bad, Feuchtigkeitscreme oder Shampoo hinzugefügt werden können, wenn Psoriasis beginnt zu handeln.
Routine # 1: Ein Bad nehmen
Boost: 1 bis 2 Tassen o f kolloidale Haferflocken + lauwarmes Wasser = ein beruhigendes Ganzkörperbad oder eine punktuelle Behandlung
"Haferflocken in ein laufendes Bad geben, um eine milchige Behandlung für die Haut zu schaffen", sagt Dr. Lin. Die beruhigende entzündungshemmende Zutat, die auch für chronische trockene Haut und Ekzeme verwendet wurde, kann als Spot-Behandlung direkt im Bad verwendet werden, schlägt Francesca Fusco, MD, Assistenzarzt der Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.
"Sie können eine Paste mit den Haferflocken machen, während Sie in der Wanne sitzen, und dann auf Ihre Knie auftragen, während sie gebeugt sind, sowie auf Ihre Ellbogen", sagt sie.
Kolloidal Haferbreibäder können bei längerem Gebrauch zu trocken sein; eine schnelle Anwendung der Feuchtigkeitscreme nach dem Bad kann helfen, ihre Wirkung zu sichern.
Routine Nr. 2: Ihre Haut feuchtigkeitsspendend
Erhöhen Sie: Eine Prise Capsaicin + Feuchtigkeitscreme = eine punktuelle Behandlung, die die Haut hydratisiert und lindert Juckreiz
Ein einfacher Weg, um zu beruhigen, dass Juckreiz auf Ihrem Gewürzregal hängt. Capsaicin, die Zutat, die Chilischoten extra scharf macht, kann helfen, Schmerzen und Rötungen, die mit Psoriasis verbunden sind, zu lindern, aufgrund seiner Fähigkeit, Nervenenden zu blockieren, die Schmerzen übertragen, nach der National Psoriasis Foundation.
Nutzen Sie die Vorteile, indem Sie es Cremes hinzufügen oder Salben (oder kaufen Sie eine vorgefertigte Version). Seien Sie vorsichtig, da der würzige Zusatz ein brennendes Gefühl verursachen kann und nicht auf offene Haut oder im Gesicht aufgetragen werden sollte. Dieses Gefühl ist in der Regel vorübergehend und verbessert sich bei wiederholten Anwendungen.
Routine # 3: Waschen Sie Ihre Haare
Boost es: 10 Tropfen Teebaumöl + Shampoo = eine Schaum-Session mit Vorteilen für die Kopfhaut-Psoriasis
Teebaumöl, hergestellt aus den Blättern einer Pflanze, die in Australien beheimatet ist, wurde als eine vielseitige rezeptfreie Lösung für alles von Akne bis Insektenbisse - und jetzt auch Kopfhaut-Psoriasis gefeiert.
"Wegen Die ölige Umgebung auf der Kopfhaut, die Überwucherung von Hefen ist häufig und kann Psoriasis verschlimmern ", sagt Dr. Fusco. So ist es wichtig, die Organismen mit etwas wie Teebaumöl zu kontrollieren, das antimykotisch, antihefetisch und antibakteriell ist, fügt sie hinzu.
10 Tropfen in eine Flasche Shampoo geben, schütteln und ablüften Kleckern Sie auf Ihren Kopf und konzentrieren Sie sich auf die Kopfhaut. Stellen Sie sicher, dass Sie es zuerst auf einer kleinen Fläche normaler Haut testen, da Teebaumöl in einigen Fällen eine allergische Reaktion oder Reizung hervorrufen kann.
Routine Nr. 4: Machen Sie Ihre Nägel
Erhöhen Sie: Einige Tropfen Apfelessig + ein Nagelbad = die perfekte Erleichterung für die betroffenen Hände
Geben Sie Ihrer Maniküre Routine ein Upgrade, das Psoriasis Symptome auf Ihren Händen mit Apfelessig, eine Zutat mit einer langen Geschichte als Desinfektionsmittel und möglich, beruhigen wird Psoriasis-Schnuller.
Wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, nachdem Sie Ihre Finger für ein paar Minuten in die Schüssel mit der Lösung getaucht haben (es ist immerhin Essig!), Kann die Verdünnung des Essigs mit Wasser in einem Verhältnis von 1: 1 helfen, das stechende Gefühl zu verringern , Nach der National Psoriasis Foundation.
Routine Nr. 5: Nehmen Sie Ihre täglichen Ergänzungen
Boost es: Fischöl Ergänzung + Schere = eine beruhigende Behandlung zur Verringerung von Entzündungen und Rötungen.
Während Fischöl ergänzt Die Lösung in den Kapseln kann auch zur Behandlung von Schuppen, Schuppenbildung und Juckreiz verwendet werden.
Schneiden Sie die Ergänzungen mit einer Schere auf oder durchstechen Sie sie mit einer Nadel, um sie zu sammeln die Flüssigkeit drinnen für die Anwendung in fokalen Bereichen.
"Die Omega-3-Fettsäuren sind hervorragend für Psoriasis geeignet", sagt Fusco. Das Öl kann chaotisch sein - und ein wenig übel riechen - also achten Sie darauf, nach der Behandlung zu baden.
Denken Sie daran: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel sicher sind und nicht mit Ihren verschriebenen Medikamenten interagieren.
