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Exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) - ein Zustand, bei dem die Bauchspeicheldrüse nicht produziert genug Verdauungsenzyme - können eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen verursachen, einschließlich übelriechenden Stuhl, Durchfall, Magenbeschwerden, Blähungen und Gewichtsverlust.
Diese Symptome sind oft stark reduziert oder sogar beseitigt, wenn Sie Ersatz-Enzyme zusammen mit Ihre Mahlzeiten und nehmen Sie einige Änderungen an Ihrer Diät vor. Aber selbst wenn Sie Enzyme nehmen und eine vorgeschriebene Diät einhalten, können Sie immer noch beunruhigende Symptome erleben.
Die gute Nachricht ist, dass bestimmte Lebensgewohnheiten helfen können, diese Symptome zu reduzieren. Während ihre Wirksamkeit von der genauen Ursache Ihrer Symptome abhängen kann, sind diese Gewohnheiten immer vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit.
Gesunde Tipps für das Managen von EPI
Machen Sie diese sechs Vorschläge in Gewohnheiten, um Ihnen zu helfen, die Symptome von EPI zu handhaben:
1. Rauchen Sie nicht. Rauchen Tabak kann Ihre Bauchspeicheldrüse schädigen, sagt Brooke Glessing, MD, der medizinische Direktor des Digestive Health Institute am Universitätskrankenhaus Ahuja Medical Center in Beachwood, Ohio. "Wenn Ihre Bauchspeicheldrüse bereits herausgefordert ist", sagt sie, "könnte ein weiterer Schaden sehr schädlich sein." Sie fügt hinzu, dass Rauchen von Marihuana auch für die Bauchspeicheldrüse giftig ist.
2. Alkohol einschränken. Starkes Trinken kann chronische Pankreatitis verursachen oder dazu beitragen - eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse, die nicht heilt oder sich verbessert. Und chronische Pankreatitis ist oft die zugrunde liegende Ursache von EPI, sagt Rajesh N. Keswani, MD, ein Gastroenterologe und Associate Professor für Medizin am Northwestern Memorial Hospital in Chicago. Dr. Keswani rät den Menschen mit EPI, den Alkoholkonsum auf ein bis zwei Getränke pro Tag zu begrenzen oder Alkohol insgesamt zu meiden, abhängig von der allgemeinen Gesundheit der Bauchspeicheldrüse.
3. Bleiben Sie hydratisiert. Viel Trinken ist essentiell für die Verwaltung von EPI. "Eine gute Hydration puffert die Bauchspeicheldrüse und hilft ihr, richtiger zu funktionieren", sagt Dr. Glessing. Trinken Sie klares Wasser und begrenzen Sie zuckerhaltige Getränke, Fruchtsäfte und koffeinhaltige Getränke, die der hydratisierenden Wirkung von Wasser entgegenwirken können.
4. Tue regelmäßig Sport. Während Sport nicht direkt die Bauchspeicheldrüse beeinflussen kann, ist es wichtig für die allgemeine Gesundheit, sagt Glessing. Fügt Keswani hinzu: Was für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit gut ist, tendiert auch dazu, gut für Ihre Bauchspeicheldrüse zu sein, einschließlich ausreichend Bewegung.
5. Manage Stress. Während es wenig Forschung gibt, die eine direkte Verbindung zwischen Stress und EPI zeigt, "sagen viele Leute, dass ihre Symptome in einer stressigen Situation aufflammen", sagt Glessing. Um die Auswirkungen von Stress zu lindern, empfiehlt Glessing Meditation, Yoga oder Massage-Therapie. "Mentales Wohlbefinden ist bei allen Symptomen des Gastrointestinaltrakts wichtig", fügt Keswani hinzu. Einen Therapeuten zu sehen kann helfen; einige spezialisieren sich auch auf GI-Probleme.
6. Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Die Kommunikation mit Ihrem Arzt ist immer wichtig, aber besonders wichtig, wenn Ihre EPI-Symptome nicht vollständig unter Kontrolle sind, sagt Keswani. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre aktuelle EPI-Behandlung so gut funktioniert, wie Sie sollten, sprechen Sie diese Bedenken mit Ihrem Arzt an.
Diätetische Veränderungen oder Anpassungen bei der Enzymdosierung können dazu beitragen, EPI-Symptome einzudämmen. Versuchen Sie jedoch nicht, selbst Behandlungsänderungen vorzunehmen. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Weg zur Verwaltung Ihres EPI zu bestimmen.
