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Das Leben mit Typ-2-Diabetes kann überwältigend sein. Es kann so aussehen, als würde dein Zustand dein Leben übernehmen und du fühlst dich sehr alleine. Aber du bist nicht. Millionen von Menschen leben gut mit Diabetes - und das kannst du auch. Die Verbindung mit der breiteren Gemeinschaft kann Ihnen dabei helfen, Ihr Diabetes-Management mit neuem Selbstvertrauen zu übernehmen und anderen dabei zu helfen.
Werde in der Diabetes-Gemeinschaft aktiv und ermögliche dir zu erkennen, dass "Diabetes dich nicht hat, hast du es ", sagt Kaili Harding, ein Anwalt mit der American Diabetes Association (ADA) und eine Geschäftsfrau in Schaumburg, Illinois. "Sie werden Menschen treffen, die mit Typ-2-Diabetes leben, die gute Freunde und Ressourcen für Sie werden könnten."
Wie Sie in Ihrer Diabetes-Community aktiv werden
Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu engagieren finde das Richtige für dich.
Betrachte diese Möglichkeiten:
Tritt einem Online-Forum bei. Online-Support-Gruppen können Menschen helfen, frei zu sprechen - besonders über sensible Themen. Wenn du an Diabetes leidest, hast du sexuelle Probleme, zum Beispiel, Sie können sich lieber darüber unterhalten, online statt persönlich, sagt Vandana Sheth, CDE, RDN, ein zertifizierter Diabetes-Erzieher und Ernährungsberater aus Torrance, Kalifornien.
Fahren, laufen oder gehen für Diabetes. "Viele Non-Profit-Gruppen aus dem Bereich Diabetes haben jährliche Veranstaltungen wie Spaziergänge, Läufe oder Fahrradtouren." Diese helfen nicht nur, in Form zu kommen, sondern helfen auch, Geld zu sammeln und Diabetesbewusstsein zu wecken. "Wenn Sie nicht teilnehmen können, können Sie sponsern jemand anderes, der das kann.
Benutze deine Worte . Schreib einen Blog, um deine persönlichen Daten zu teilen Reise mit Diabetes, um anderen zu helfen. Sprechen Sie über Ihre Erfolge und Herausforderungen. David Henderson, ein IT-Spezialist in Pennsylvania, begann nach seiner Diagnose im Jahr 2008 zu bloggen. "Ich begann meinen Blog - Saving My Foot - um zu zeigen, wie ich die Kontrolle über meine Gesundheitsversorgung übernommen habe", hofft er inspiriert andere dazu, dasselbe zu tun. "
In deine Tasche greifen. Spende an eine Diabetesstiftung, wie die ADA oder andere, die Diabetesforschung, Bildung und Bewusstsein finanzieren. Es gibt viele Möglichkeiten zu geben. Du kannst spenden Aktien, alte Fahrzeuge und andere Sammlerstücke, oder eine Geldspende zu Ehren oder zur Erinnerung an geliebte Menschen. Gehen Sie auf die ADA-Website, um mehr zu erfahren.
Machen Sie Ihre Stimme gehört. Werden Sie ein Anwalt aktuelle Gesetzgebung, die sich auf Diabetes auswirken könnte ", sagt Sheth. "Erreichen Sie gewählte Vertreter, um sie über den wachsenden Bedarf an Forschung und Unterstützung für Diabetes aufzuklären." Harding fügt hinzu: "Einige der besten Gesetze, die der Diabetes-Gemeinschaft zugute kommen, wurden von Freiwilligen angeführt, die ihre persönlichen Geschichten über das Leben mit der Krankheit erzählen."
Erziehen Sie andere. "Wenn Sie mit anderen über Diabetes sprechen, sind Sie vielleicht ", sagt Harding. Etwa 86 Millionen Amerikaner haben einen Prä-Diabetes, ein Risikofaktor für die Entwicklung ausgewachsener Diabetes, laut der ADA. Und viele Leute wissen nicht, dass sie es haben "Sie können helfen, ein Leben zu retten", fügt sie hinzu.
Sie möchten sich einmischen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Beginnen Sie hier:
- Sprechen Sie mit Ihren Ärzten. "Sie können großartige Ressourcen für die Suche nach Selbsthilfegruppen, Treffen und anderen Typ-2-fokussierten Ereignissen sein, die kürzlich diagnostizierte Personen unterstützen", sagt Harding.
- Gehen Sie online. Die ADA hat ein besonderes Eine Website, die Ihnen hilft, Wege zu finden, sich zu engagieren. Gehen Sie zu Diabetes, um etwas über t zu lernen Das Tour de Cure Fahrradrennen, der Step Out Walk, um Diabetes zu stoppen, und andere Möglichkeiten für Freiwillige.
- Nehmen Sie an einer Diabetes-Ausstellung teil. Diese Treffen finden jedes Jahr in ausgewählten Städten statt und sind eine großartige Möglichkeit, sich über die neueste Gesundheitstechnologie zu informieren, Experten zu treffen und zu lernen, wie Sie diabetesfreundliche Mahlzeiten zubereiten können, sagt Harding. Platzieren Sie sich als Greeter, Ausstellerkapitän oder eine andere Position. Es braucht mehr als 100 Freiwillige, um zu helfen, dass die Ausstellungen reibungslos funktionieren, also gibt es wahrscheinlich einen Platz für Sie. Besuchen Sie die ADA-Website, um mehr über bevorstehende Ausstellungen zu erfahren.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Familie in Ihre Bemühungen einbeziehen. "Wenn Sie mit Diabetes leben, leben alle, die bei Ihnen leben, mit Diabetes", sagt Harding. Es ist etwas, an dem die ganze Familie beteiligt sein kann, sagt sie, und es kann Spaß machen.
