Jeder hat sie - diese wohlmeinenden Freunde und Familienmitglieder, die einfach nicht wissen, wann sie aufhören sollen, unaufgefordert Ratschläge zu geben. Umgeben von Menschen, die sich um Sie kümmern, können Sie wertvolle und praktische Unterstützung bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes leisten, aber wenn ihre Besorgnis zu weit geht und Sie sich wie die "Diabetes-Polizei" fühlen, kann das für Sie frustrierender sein.
"Über Zeit, es kann scheinen, dass ein unterstützender Freund oder geliebter jemand eher wie ein Vorgesetzter wird, der jede Ihrer Blutzuckermesswerte überwacht, Missbilligung Ihrer Nahrungsmittelwahlen kritisiert oder andeutet, Sie ärgert, sich besser um Ihre Gesundheit zu kümmern, und andere unaufgeforderte Ratschläge anbietet , "Sagt Nancy Freeman, RN, CDE, eine zertifizierte Diabetes-Pädagoge bei Structure House in Durham, NC" Während diese Probleme in der Regel aus echter Sorge entstehen, kann es eine fast kontradiktorische Beziehung, die Spannung in eine zuvor positive bringt
Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die "Diabetes-Polizei" zu beruhigen:
- Setzen Sie sich in ihre Schuhe. In vielen Fällen verhalten sich Freunde und Familie so, wie sie es tun. Sie denken, dass sie helfen und wahrscheinlich nicht erkennen, dass sie eine Grenze überschreiten. Sie können auch Angst und Angst vor möglichen gesundheitlichen Auswirkungen haben und handeln aus Liebe und Sorge. Zu versuchen, zu verstehen, woher sie kommen, kann es für Sie leichter machen, ihre übermütigen Handlungen zu tolerieren.
- Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Besorgnis zu schätzen wissen. Es tut nie weh, gnädig zu sein. Wenn Sie die Anliegen Ihrer Angehörigen anerkennen und sich für ihre Hilfe bedanken, können Sie stärkere Beziehungen fördern.
- Setzen Sie klare Grenzen. Obwohl es wichtig ist, Dankbarkeit für die Diabetesunterstützung zu zeigen, ist es auch okay, Grenzen zu setzen. Der Trick ist, wie Sie es tun. Nutze Takt und zeige Respekt für ihre Ansichten, auch wenn du Freunde und Familienmitglieder aufforderst, einen Schritt zurück zu machen. Das Entwickeln von Durchsetzungsvermögen und das Verstehen der unterschiedlichen Denk- und Kommunikationsweisen können ebenfalls hilfreich sein.
- Informieren Sie sich über Typ-1-Diabetes. "Bildung ist für alle wichtig und bildet das Rückgrat für eine gute Blutzuckerkontrolle", sagt Nicole Spears, RD, CDE, ein Diabetes-Diätetiker im Riley Hospital für Kinder an der Indiana University Health in Indianapolis. "Es gibt viele Fehlinformationen, die bei Menschen mit Diabetes Verwirrung stiften können und bei denen, die versuchen, ihnen zu helfen und sie zu unterstützen." Wenn Sie mehr über Typ-1-Diabetes erfahren, können Sie die Ängste der Angehörigen über das Unbekannte beruhigen und sich weniger Sorgen um Ihre Entscheidungen und Handlungen machen .
- Lassen Sie sie wissen, wie sie helfen können. Sagen Sie Ihren Freunden und Familienmitgliedern, wie sie Sie am besten bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes unterstützen können. Vielleicht brauchen Sie jemanden, der Ihnen hilft, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten oder mit Ihnen spazieren zu gehen, wenn Sie sich motivieren müssen, Sport zu treiben. Indem Sie ihnen festgelegte Rollen in Ihrem Diabetes-Managementplan geben, können Sie Ihren Lieben helfen, sich für Ihre Gesundheit einzusetzen und gemeinsam mit Ihrem Typ-1-Diabetes umzugehen.
- Teilen Sie Ihre Gefühle. Es hilft niemandem, wenn Sie Ihre Frustration in Flaschen halten. Freeman empfiehlt, "Ich" -Aussagen zu verwenden, die eine Position ausdrücken können, ohne dass sich die andere Person defensiv fühlt. Die ersten Sätze mit "Ich verstehe, dass Sie Bedenken haben …" und "Ich würde es für Sie hilfreich finden, …" können ein guter Anfang sein. Ein anderer geeigneter Weg, um deine Gefühle bekannt zu machen, könnte etwas wie "Wenn du mich ständig nach meinen Blutzuckermesswerten fragst, dann gibt es mir das Gefühl, dass du mir nicht vertraust."
- stimme zu nicht zu. "Wenn Schwierigkeiten in einer Beziehung auftreten, ist es immer eine gute Idee, die Ansichten der anderen Person als legitim und wichtig für ihn oder sie zu erkennen", sagt Freeman. "Machen Sie deutlich, dass Sie zwar nicht immer einer Meinung sind, dass es jedoch angemessen und angemessen ist, dass jeder die Perspektive des anderen respektiert."
- Setzen Sie sich an die erste Stelle. Letztendlich müssen Sie sich schützen, wenn Freunde und Familie Ihre Grenzen bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes nicht respektieren. Ob das bedeutet, dass man ihren Rat auf das eine oder andere Ohr hört oder den Täter so weit wie möglich vermeidet, es ist in Ordnung, zu tun, was man tun muss, um geistig und emotional stark und gesund zu bleiben.
