Menschen, die mit chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS) leben, stoßen häufig auf Zweifel und Unglauben, von Ärzten, die nicht an eine Diagnose eines chronischen Erschöpfungssyndroms glauben Familie, die nicht verstehen, warum man nicht einfach "rausspringen" kann. Aus diesen und vielen anderen Gründen ist eine chronische Ermüdungsunterstützungsgruppe eine hilfreiche Ressource.
"Es gibt viele Vorteile, Gruppen zu unterstützen" merkt Alan Pocinki, Internist und klinischer Associate Professor am George Washington University Medical Center in Washington, DC "Sie bieten Validierung für Patienten und pragmatische Vorschläge, wie Sie Ihre Energieressourcen schonen können, während Sie Ihre Hausarbeit erledigen." Selbsthilfegruppen können auch für kürzlich diagnostizierte CFS-Patienten, die versuchen, ihre neue Welt zu navigieren, sehr hilfreich.
Dr. Pocinki weist jedoch darauf hin, dass die Suche nach der richtigen Unterstützungsgruppe für chronische Ermüdung eine Herausforderung sein kann ge. Patienten mit chronischem Erschöpfungssyndrom können oft nicht aus dem Bett oder aus dem Haus kommen, um an einer Selbsthilfegruppe persönlich teilzunehmen. Außerdem sind nicht alle Supportgruppen gleich. Einige sprechen über praktische Informationen, wie etwa neue chronische Müdigkeitsforschung, während andere einfach "Mitleid haben", und das ist nicht immer produktiv, sagt Pocinki.
Suche nach der besten Gruppe für chronische Ermüdungserscheinungen
Um mit der Suche nach einem Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html Wenden Sie sich an Ihr medizinisches Team über zuverlässige Unterstützungsgruppen für chronische Müdigkeitssyndrome in der Region Denken Sie daran, dass die erste Supportgruppe, der Sie beitreten, nicht unbedingt die richtige für Sie ist. Suchen Sie nach einer Gruppe, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht. Pocinki rät dazu, eine Unterstützungsgruppe für chronische Müdigkeit zu finden, die Ihnen nützliche Informationen liefert, wie zB Updates zur chronischen Erschöpfungsforschung und praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Müdigkeit.
Hier sind einige der Eigenschaften, nach denen Sie suchen:
- Gute Führung. Effektive Gruppenleiter halten Diskussionen in Gang und erlauben keinem Mitglied, das Gespräch zu dominieren.
- Eine Mischung von Leuten. Eine Gruppe ist am hilfreichsten, wenn eine Vielzahl von Leuten mit CFS teilnimmt. Suche nach einer Gruppe, die sowohl langfristige als auch neuere Mitglieder hat.
- Komfort. Letztendlich wirst du die beste Erfahrung in einer Gruppenumgebung haben, in der du dich sowohl hören als auch teilen kannst. Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl, wenn Sie in einer potenziellen Selbsthilfegruppe sitzen.
- Informative Programme. Gruppen, die qualifizierte Referenten mitbringen und nützliche Informationen über Lebensstil, Ernährung, Medikamente und chronische Ermüdungsforschung austauschen, bieten den größten Nutzen.
Online gehen für chronische Ermüdung Unterstützung
Online-Support-Gruppen sind eine ausgezeichnete Option für Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die nicht die Energie oder Ressourcen haben, um zu einem Treffen zu gehen. "Einige sind sehr hilfreich, moderiert von jemandem, der wirklich weiß, was sie tun", sagt Pocinki. Everyday Health zum Beispiel bietet Möglichkeiten für Blogging und Online-Diskussionsforen, in denen Sie sich mit anderen Menschen, die CFS haben, verbinden können. Denken Sie daran, dass nicht jede Online-Supportgruppe verlässliche Informationen liefert. Stellen Sie daher sicher, dass Sie selbst herausfinden, wer für den Inhalt einer bestimmten Support-Websites verantwortlich ist.
Verwenden Sie ein kritisches Auge bei der Bewertung einer chronischen Ermüdungsunterstützung Gruppe
Obwohl die meisten Online- und persönlichen Support-Gruppen gute Absichten haben, können Sie einige, die fraglich erscheinen, durchgehen. Vermeiden Sie Gruppen, die:
- eine schnelle Heilung versprechen
- Sie bitten, Produkte zu kaufen
- teure Mitgliedsbeiträge erheben
- Sie drücken, um die verschriebenen Behandlungen Ihres Arztes zu stoppen
- Sie unter Druck setzen, über persönliche Informationen zu sprechen
- Ermutigen Sie mehr Beschwerden als Unterstützung
Wenn es keine Gruppe in Ihrer Nähe gibt, die Ihren Anforderungen entspricht, können Sie sich überlegen, Ihre eigene zu gründen. Die Vereinigung für chronische Ermüdung und Immunschwächesyndrom von Amerika bietet Tipps und Ideen für Menschen, die ihre eigene Gruppe für chronische Ermüdung beginnen möchten. Eine weitere hilfreiche Informationsquelle ist die Seite zur chronischen Ermüdungsunterstützung der US-amerikanischen Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention.
Wenn Sie oder ein Angehöriger ein chronisches Müdigkeitssyndrom haben, kann eine wirksame Selbsthilfegruppe helfen, die schwächenden Symptome auszugleichen, die diese Störung begleiten. Es kann ein wenig Versuch und Irrtum sein, die richtige Unterstützungsgruppe zu finden, aber die Vorteile sind oft den zusätzlichen Aufwand wert.
