Es sind zwei Zahlen, auf die jeder für eine optimale Gesundheit achten sollte: Ihre systolischen und diastolischen Blutdruckwerte.
Wenn Ihr Blutdruck dauerhaft über 140/90 liegt, dann Bluthochdruck haben.
Die höhere Zahl, systolischer Blutdruck genannt, reflektiert die Kraft, die Ihr Blut gegen die Wände Ihrer Blutgefäße ausübt, wenn Ihr Herz schlägt. Die untere, diastolische Zahl ist der Druck, der zwischen den Herzschlägen ausgeübt wird.
Ein höherer Blutdruck als 120/80 gilt als grenzwertig hoher Blutdruck, wodurch Sie ein höheres Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Nierenprobleme haben. Einige Experten, wie David Frid, MD, der Cleveland Clinic, (im obigen Video interviewt) glauben, dass Menschen mit Blutdruckwerten, die konsistent höher als 120/80 sind, ebenfalls mit Bluthochdruck diagnostiziert werden sollten.
Ärzte sagen, dass sie hohen Blutdruck haben ist wie der Körper zwingen, zusätzliches Gewicht zu tragen. Das Problem ist, dass Sie möglicherweise keine Symptome von Bluthochdruck verspüren, bis Sie eine gesundheitliche Krise haben.
Lassen Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal oder zweimal im Jahr überprüfen, und wenn es grenzwertig hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber ob eine bessere Diät und ein wenig Bewegung es senken können, oder Sie brauchen eine intensivere Behandlung.
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