Inhaltsverzeichnis:
- Cholesterin Screening für Kinder
- Wie hoch ist das Cholesterin bei Kindern zu hoch?
- Aktionsplan für Kinder mit hohem Cholesterin
- Wenn Änderungen des Lebensstils nicht genug sind Cholesterin senken
Fast Facts
Einer von fünf US-Kinder und Jugendliche hat einen hohen Cholesterinspiegel
Alle Jugendlichen sollten vor dem 11. Lebensjahr auf hohen Cholesterinspiegel und dann wieder bei 18 Jahren untersucht werden.
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zur Senkung des Cholesterinspiegels sind die ersten Behandlungen für Kinder.
Hohe Cholesterinwerte sind schlecht für die Gesundheit Ihres Herzens Es erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, und niemand wird von der Entwicklung des Problems ausgeschlossen - nicht einmal Kinder und Jugendliche.
Im Jahr 2014 hatten mehr als 7 Prozent der US-Kinder und Jugendliche hohe Gesamtcholesterin, nach den Centers for Disease Control und Prävention (CDC). Und die Forscher fanden heraus, dass jeder fünfte nach einer Analyse der im März 2015 in veröffentlichten US-Umfragedaten entweder hohes Gesamtcholesterin, hohes Nicht-HDL ("gutes") Cholesterin oder niedriges HDL ("gutes") Cholesterin aufwies JAMA Pediatrics .
Zu viele Kinder und Jugendliche haben einen hohen Cholesterinspiegel, die meisten Ärzte sind sich einig. Um ihre Herzgesundheit zu schützen, müssen Kinder evaluiert und beraten werden, wie sie ihren Cholesterinspiegel verbessern können.
Viele Kinder mit hohen Cholesterinproblemen kämpfen auch mit Gewichtsproblemen, sagt Joseph Mahgerefteh, MD, Kinderkardiologe an der Albert-Einstein-Schule des Medizin- und Kinderkrankenhauses in Montefiore in der Bronx, New York, wo er die Heart Healthy Clinic leitet, ein Programm für Kinder mit ungesundem Cholesterinspiegel.
Cholesterin Screening für Kinder
Im Jahr 2011, National Heart, Lung, und Das Blood Institute, ein Teil der National Institutes of Health, veröffentlichte Richtlinien für das Screening von Kindern auf hohe Cholesterinwerte; Diese Richtlinien werden auch von der American Academy of Pediatrics unterstützt. Sie empfehlen, dass Ärzte alle Kinder mindestens einmal für cholesterinreiche zwischen Alter 9 und 11 und wieder im Alter von 17 bis 21 überprüfen.
Bei Kindern mit einer Familiengeschichte der vorzeitigen Herzkrankheit oder des erhöhten Cholesterins sollte Screening im Alter von 2 betrachtet werden , lt. National Lipid Association.
Wie hoch ist das Cholesterin bei Kindern zu hoch?
Gemäß den NIH-Richtlinien für Ergebnisse von Lipidblutuntersuchungen liegen die Normalwerte für Kinder (in Milligramm pro Deziliter [mg / dL]) :
- Gesamtcholesterin weniger als 200
- LDL-Cholesterin weniger als 130
- HDL-Cholesterin mehr als 40
- Triglyceride (Blutfette) weniger als 130 bei Kindern im Alter von 10 bis 19
- Triglyceride weniger als 100 in Kinder unter 10 Jahren
Vererbung kann den Cholesterinspiegel von Kindern beeinflussen. Einige Kinder haben hohe Cholesterinwerte, familiäre Hypercholesterinämie (FH) genannt, geerbt. "In anderen, der hohe Cholesterinspiegel ist mit Fettleibigkeit verbunden", sagt Dr. Mahgerefteh.
Aktionsplan für Kinder mit hohem Cholesterin
Änderungen des Lebensstils sind die erste Maßnahme, wenn Cholesterinspiegel bei einem Kind oder Teenager ungesund sind.
"Ich gebe ihnen eine sechsmonatige Studie über Ernährungs- und Lebensstiländerungen", sagt Mahgerefteh. Der Schwerpunkt liegt darauf, Gewicht zu verlieren, wenn nötig, körperliche Aktivität täglich zu bekommen, und eine gesündere Ernährung zu essen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Stephanie Quirantes, RDN, eine Community Ernährungsberater im Nicklaus Kinderkrankenhaus in Miami, hilft auch Kindern mit hohem Cholesterinspiegel unter Kontrolle. Statt viele Änderungen auf einmal zu machen, schlägt sie vor, einen gesünderen Lebensstil einzuführen.
Ihre Vorschläge für Ernährungsumstellungen für Kinder:
- Hör auf Fast Food zu essen. Diese Lebensmittel enthalten häufig zu viel gesättigte Fettsäuren.
- Essen Sie mehr Salate, Obst und Gemüse.
- Konzentrieren Sie sich auf gute Fette aus pflanzlichen Quellen. "Wenn Sie mit Butter kochen, wechseln Sie zu Olivenöl."
- Machen Sie Swaps, die Ihnen helfen, Fett zu reduzieren. Wenn Sie normalerweise Schokoladencreme-gefüllte Plätzchen kaufen, wechseln Sie zu Vanillewaffelkeksen ohne die Sahne.
- Wechseln Sie zwei- oder dreimal pro Woche zu einer Fisch- oder vegetarischen Mahlzeit anstelle von Fleisch.
Körperliche Aktivität ist ein weiterer wichtiger Bereich für Veränderungen, sagen Mah- gereftheh und Quirantes. Nach Angaben des CDC müssen Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten körperlicher Aktivität ausgesetzt sein, einschließlich aerobischer Aktivität (wie zügiges Gehen), Muskelkräftigung (Liegestütze) und Stärkung der Knochen (Laufen oder Springen).
To machen Sie körperliche Aktivität für Kinder ansprechender, schlägt Quirantes vor:
- Bringen Sie Kinder in eine Sportart in der Schule oder durch andere Teams ein.
- Erwägen Sie, Jugendlichen eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft zu kaufen.
- Gehen Sie zusammen als Familie, vielleicht 20 Minuten danach Abendessen, um das tägliche Ziel zu erreichen.
- Verwenden Sie Apps und Programme zur Motivation. Zu den beliebtesten in der Jugend von Quirantes gehören das 7-Minuten-Training, Kurbo und MyFitnessPal.
- Ermutigen Sie den freundlichen Wettbewerb. "Wenn Kinder zusammen trainieren, oder Geschwister sind, können sie einander herausfordern", sagt sie.
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Wenn Änderungen des Lebensstils nicht genug sind Cholesterin senken
Nach sechs Monaten Lebensstiländerungen wird Mahgerefteh den Cholesterinspiegel eines Kindes erneut testen. "Wenn ich eine leichte Verbesserung sehe, können wir noch ein halbes Jahr [mit Ernährungs- und Trainingsänderungen] gehen", sagt er.
Eine gesunde Ernährungsumstellung und genügend Bewegung sind aus vielen Gründen effektiv, sagt er. "Ich sage meinen Patienten immer, dass, selbst wenn es Ihre Cholesterin-Zahl nicht ändert, ich Diät und Lebensstiländerung vorschlage, weil ich die Risikofaktoren [wie Fettleibigkeit] ändern will."
In einigen Fällen sagt er , Kinder, die ihre Diät verbessern, verlieren nicht Gewicht, aber ihre Cholesterinprüfungsresultate verbessern.
Wenn eine gesuendere Diät und eine regelmäßige übung nicht gesuendere Cholesterinspiegel produzieren, sagt Mahgerefteh, bespricht er die Gefahren und den Nutzen der Cholesterinniedrigung Medikamente. Diese Diskussion passiert, sagt er, wenn das LDL-Cholesterin eines Kindes höher als 190 ist. Dieses Niveau wird in den Kindern mit der erblichen Art des hohen Cholesterins gefunden, das als FH bekannt ist, er sagt. Wenn LDL über 190 ist, wird FH vermutet, sagt er.
Wenn Ihr Kind hohe Cholesterinwerte hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile von Statin-Medikamenten. Abhängig von der Art des Statins sind diese Medikamente FDA-zugelassen für Kinder im Alter von 7 und 8 Jahren und älter, die familiäre Hypercholesterinämie haben. Frühe Behandlung gibt Kindern mit hohem Cholesterin eine bessere Chance, einen Herzinfarkt in einem frühen Alter zu vermeiden.
Nebenwirkungen von Statinen können Muskelschmerzen (genannt Myalgie), Kopfschmerzen, Übelkeit und andere Probleme, und Statine können mit gemeinsamen interagieren Medikamente wie bestimmte Antibiotika. Aber Forschung schlägt vor, dass die Medikationen helfen, Herzgesundheit zu schützen, indem sie Arteriosklerose verlangsamen, den Aufbau von Plaque, der in der Verengung der Arterien resultiert.
