Die Symptome der Perimenopause können jahrelang unbehandelt und unerkannt bleiben, so dass eine Frau unnötigen Stress und Sorgen verspürt. Dies ist das erste einer Reihe von Artikeln, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Perimenopause Symptome erkennen und lindern können. Indem Sie sowohl Ihren Stresshormonspiegel als auch den Blutzuckerspiegel mit Diät und Bewegung in Einklang bringen, können Sie möglicherweise Ihre Abhängigkeit von Hormonersatztherapie (HRT) und synthetischen Medikamenten reduzieren oder ausrotten. Plus: Machen Sie unser Quiz, um herauszufinden, ob Sie ein Risiko für Brustkrebs haben könnten … Es ist nie zu früh, um gesund zu essen, den Hormonspiegel auszugleichen und sich über die Symptome der Perimenopause aufzuklären. Also, ob Sie in Ihren 20ern, 30ern oder 40ern sind, lesen Sie weiter, um zu lernen, Symptome der Perimenopause zu erkennen und zu behandeln. Was ist los mit mir? Symptome der Perimenopause werden oft nicht diagnostiziert, weil es so wenig Informationen darüber gibt diese Phase des Lebens einer Frau. Die meisten Frauen wissen, dass die Menopause durch das Ende des Menstruationszyklus definiert ist und typischerweise zwischen 45 und 55 Jahren auftritt. Aber nur wenige Frauen wissen über Perimenopause . Die Perimenopause ist das Stadium im Leben einer Frau, das ihren Körper in den 3-5 Jahren vor der Menopause auf die Menopause vorbereitet. Während dieses Stadiums kann Ihr Östrogenspiegel steigen und Ihre anderen Hormonspiegel werden fallen, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht.
Einige Symptome der Perimenopause sind mit denen der Menopause verbunden. Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen sind einige, aber weil Frauen während der gesamten Perimenopause weiterhin menstruieren, können sie nicht einmal ihre Körper für die Menopause vorbereiten und ihre schwankenden Hormonspiegel sind die Ursache für die Veränderungen in ihren Körpern.Dieses Stadium des Lebens ist schwer zu diagnostizieren, weil die meisten Symptome der Perimenopause mit denen von PMS oder sogar nur einem schlechten Tag übereinstimmen: Wut, Angst, Rückenschmerzen, Blähungen, Stimmungsschwankungen, verschwommenes Denken, Verlust des sexuellen Verlangens und Reizbarkeit sind einige Beispiele. Frauen, die nicht wissen, dass sie Perimenopause durchlaufen werden, können diese Symptome für Jahre und Jahre erleben, ohne auch nur daran zu denken, dass das Absinken der Hormonspiegel schuld sein kann. In der Zwischenzeit haben sie einfach das Gefühl, dass etwas mit ihnen nicht stimmt oder dass sie verrückt werden. Sie können ihren zusätzlichen Stress und ihre Reizbarkeit dem zunehmenden Druck zuschreiben, in ihrer Karriere voranzukommen oder wachsende Kinder großzuziehen.
Wie können Sie also sagen, ob Ihre schlechte Laune nur ein Nebenprodukt eines schlechten Tages ist oder ob es tatsächlich eine davon ist die Symptome der Perimenopause? Verfolgen Sie die Häufigkeit Ihrer Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und andere damit verbundene Symptome. Wenn sie nur durch bestimmte Ereignisse ausgelöst werden, wie zum Beispiel Ihre Periode oder eine stressige Konfrontation mit einem Mitarbeiter, dann haben Sie wahrscheinlich nichts zu befürchten. Aber wenn Sie die Symptome die ganze Zeit erleben und nicht herausfinden können, womit sie verbunden sind, ist es eine faire Wette, dass Ihre Hormonspiegel schwanken, so dass Sie perimenopause Symptome erleben. Trotz der geschätzten 35 Millionen Frauen, die sind Während sie durch die Perimenopause geht, beginnt die medizinische Gemeinschaft gerade erst damit, sie als eine eigenständige Phase im Leben einer Frau zu erkennen. Ihre Hormonspiegel können bereits so früh wie 35 oder so spät wie 55, aber immer wenn sie tun, denken Sie daran, dass Perimenopause eine wichtige, gesunde und natürliche Phase Ihres Lebens als Frau ist. Kurz gesagt, es ist nichts Falsches an dir oder deinem Körper! Wie bekomme ich meine Hormonspiegel wieder synchron? Wenn Sie einmal festgestellt haben, dass Ihre Beschwerden Symptome der Perimenopause sind und mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängen, ist es Zeit zu entscheiden, wie Sie Ihren Hormonspiegel auf normal wiederherstellen. Es gibt drei Hauptgruppen von Hormonen in Ihrem Körper, die alle Symptome der Perimenopause hervorrufen können, wenn sie unausgeglichen sind.
- Blutzuckerhormone: Insulin und Glucagon
- Nebennierenhormone: Sexualhormone (Östrogen, Progesteron und Testosteron) und Stresshormone (Cortisol und ACTH)
- Eierstockhormone: Die Sexualhormone Östrogen, Progesteron und Testosteron
Natürlich ist nichts falsch mit HRT, wenn ein Patient es wirklich braucht. Das Problem ist, dass viele Ärzte nicht daran denken, dass es sich um die Blutzucker- oder Stresshormone einer Frau handeln kann - nicht ihre Sexualhormone - das sind die Ursachen ihrer perimenopausalen Symptome. Natürliche Heilung Viele Frauen können ihre Stresshormone und Blutzuckerspiegel wieder normalisieren, indem sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen und bestimmte Änderungen an ihren Routinen vornehmen. Dadurch werden Symptome der Perimenopause vollständig beseitigt. Wenn Symptome der Perimenopause ohne Medikamente und synthetische Hormone gelindert werden können, warum nicht natürliche Heilmittel ausprobieren? Bevor Sie sich HRT zuwenden, versuchen Sie, Ihre Gesundheit mit den nichtinvasiven und natürlichen Methoden des guten Essens und des Trainierens zu verbessern. Sehen Sie Teil II dieser Serie für eine gesunde Diät, die helfen wird, Ihre Hormonspiegel auszugleichen und Ihre Symptome der Perimenopause zu lindern. Sind Sie in Gefahr für Brustkrebs? Es wird geschätzt, dass im Jahr 2006 etwa 212.920 US-Frauen haben invasiven Brustkrebs. Der wichtigste Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs ist einfach eine Frau, auch wenn ein kleiner Prozentsatz der Männer davon betroffen ist. Glücklicherweise muss Brustkrebs mit besseren Screening-Verfahren zur Früherkennung keine fatale Diagnose sein. Finden Sie heraus, ob Sie mit unserem Brustkrebs-Quiz ein Risiko für Brustkrebs haben.
