Die richtige Ernährung kann für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) schwierig sein, aber kritisch. Sie müssen sich gesund ernähren und ihr optimales Gewicht halten, um die COPD-Symptome in Schach zu halten.
COPD: Der Einfluss des Körpergewichts
Bei COPD-Patienten ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts wichtig für die Kontrolle der Symptome.
Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie mehr Gewicht mit sich herumtragen, so dass Sie sich kurzatmig fühlen ", sagt Barry Make, MD, Co-Direktor des COPD-Programms bei National Jewish Health in Denver und Professor für Medizin an der National Jewish und der University of Colorado Denver School of Medicine. Wenn Sie mehr Gewicht mit sich herumtragen, kann dies die Atemnot erhöhen, was eines der Hauptsymptome von COPD ist. Übergewicht erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes, chronische Erkrankungen, die Ihre Bemühungen bei COPD-Management untergraben können.
Das heißt, es ist noch wichtiger für COPD-Patienten, nicht untergewichtig zu sein. "Übergewicht ist schlecht, aber Untergewicht ist bei COPD-Patienten noch schlimmer", sagt Dr. Make. "Viele COPD-Patienten wollen abnehmen, aber wir sagen ihnen, sie sollen nicht zu viel verlieren." Laut Make ist ein niedriges Körpergewicht bei COPD mit einer schlechteren Prognose assoziiert, was eine schlechtere langfristige Prognose bedeutet. Wenn Sie nicht genug wiegen, können Sie Ihre Energie zappen, was die Einhaltung Ihres COPD-Managementplans erschwert.
COPD: Ernährungstipps
Sprechen Sie mit Ihrem COPD-Ärzteteam über den Ernährungsplan, der für Sie am besten ist. Sie können empfehlen, dass Sie einen Ernährungsberater sehen, der mit Ihnen zusammen einen Ernährungsplan entwickeln kann, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht und Ihre Fortschritte auf dem Weg überwacht.
Im Allgemeinen sollten Menschen, die an COPD leiden, Folgendes für eine gesunde Ernährung beachten :
- Monitor Kalorien: Die American Lung Association (ALA) empfiehlt, dass Menschen mit COPD ihr Gewicht genau im Auge behalten.Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie abnehmen, indem Sie weniger Kalorien zu sich nehmen. Aber essen Sie nicht so wenig Kalorien, dass Sie sich müde und hungrig die ganze Zeit fühlen. Wenn Sie sich auf die Aufrechterhaltung oder Erhöhung Ihres Körpergewichts konzentrieren müssen, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team oder Ernährungsberater über die Lebensmittel, die Sie essen sollten, um das Gewicht zu halten.
- Diäten vermeiden: "Diäten sind nicht geeignet für COPD-Patienten ", sagt Make. Menschen mit COPD scheinen am besten mit einer abwechslungsreichen Ernährung, die eine gute Balance von Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und mageres Eiweiß bietet laut einer Studie im Jahr 2014 im International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease veröffentlicht beste abschneiden. Dies hilft sicherzustellen, dass Sie Vitamine wie C, E und D erhalten, die zu besseren Ergebnissen bei COPD führen.
- Konzentrieren Sie sich auf Protein: Wenden Sie sich mit Ihrem medizinischen Team oder Ernährungsberater, um die Menge zu bestimmen von Protein, das du brauchst. "Viele Menschen bekommen nicht genug Protein in ihrer Ernährung", sagt Make. Die ALA empfiehlt Milch, Eier, Käse, Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse und Bohnen als Proteinquellen.
- Erhalten Sie genügend Ballaststoffe: Richten Sie täglich 20 bis 30 Gramm Ballaststoffe aus, empfiehlt die ALA. Zu den Ballaststoffen gehören Vollkornbrote und Pasta, Nüsse, Gemüse und Obst.
- Achten Sie auf Ihre Portionen: "Wir sagen unseren COPD-Patienten, dass sie häufig kleine Mahlzeiten statt großer Mahlzeiten essen", sagt Make. Gemäß der ALA kann diese Strategie helfen, Kurzatmigkeit zu verringern.
- Grenzwert Salz: Der Verzehr von übermäßigem Natrium kann zu Flüssigkeitsretention führen, was Ihre Kurzatmigkeit verschlimmern kann. Die American Heart Association empfiehlt täglich weniger als 2.400 Milligramm Salz zu verzehren.
- Denken Sie an Ihren Sauerstoff: Wenn Ihr Ärzteteam dies empfiehlt, verwenden Sie während und nach den Mahlzeiten zusätzlichen Sauerstoff, um Kurzatmigkeit beim Essen zu reduzieren.
A Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil eines COPD-Behandlungsplans. Das Essen der richtigen Nahrungsmittel kann helfen, deine Symptome zu managen, dich insgesamt besser fühlen zu lassen, dein Energieniveau zu erhöhen und deinem Körper den Treibstoff zu geben, den er braucht, um Infektionen zu bekämpfen. Bei COPD braucht man Energie zum Atmen, also füttern Sie Ihren Körper gut.
Zusätzliche Aktualisierung und Berichterstattung von Madeline Vann, MPH
