Die Nachricht, dass Sie HIV haben, wird Ihr Leben für immer verändern. In den Augenblicken, nachdem Sie von Ihrer Diagnose erfahren haben, können Sie eine Reihe von Emotionen erleben, einschließlich Wut, Schock, Traurigkeit oder Leugnung. Und sobald Sie Zeit haben, Ihre Gedanken zu sammeln, müssen Sie beginnen, ein HIV-Unterstützungsnetzwerk aufzubauen, ein Schlüsselelement eines erfolgreichen HIV-Behandlungsplans.
Viele Kliniken bieten eine Beratung nach dem Test an, bei der ein Gesundheitsfachmann oder Mitarbeiter des öffentlichen Gesundheitswesens können mit Ihnen über die verfügbaren HIV-Ressourcen sprechen, welche Schritte Sie als nächstes unternehmen sollten, wie Sie mit aktuellen und früheren Sexualpartnern sprechen und wie Sie sich in dieser schwierigen Zeit am besten selbst versorgen können. Am Anfang wird es schwer sein, all diese Informationen aufzunehmen, aber wenn Sie einen Weg finden, sich zu konzentrieren, werden Sie Ihre Chancen verbessern, eine für Sie beste Behandlung auszuarbeiten.
Jeder benutzt verschiedene Bewältigungsstrategien und Sie " Ich weiß, dass Ihre Herangehensweise funktioniert, wenn Ihre Gefühle von Stress und Ängsten sich aufzulösen beginnen.
"Wo Menschen in Schwierigkeiten geraten, ist, wenn ihre Bewältigungsstrategien nicht funktionieren - und ihre Not anhält", erklärt Psychologin Mallory O. Johnson, PhD, Associate Professor für Medizin an der University of California, San Francisco. "Manche Menschen wenden sich sehr negativen, schädlichen Formen der Bewältigung zu - Drogenmissbrauch gehört dazu. Die Art und Weise, wie Menschen damit umgehen, ist von zentraler Bedeutung für die Art und Weise, wie sie funktionieren, und wie sie funktionieren, ist wichtig für ihre HIV-Behandlung und ihre eigene Behandlung. "
Mit anderen Worten, desto besser können Sie mit den Nachrichten umgehen Je höher Ihre Diagnose ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit Ihrer HIV - Behandlung erfolgreich sind.
Andere für die HIV - Unterstützung erreichen
Dr. Johnson glaubt, dass der beste Weg, um mit der Diagnose fertig zu werden, der Aufbau eines HIV-Unterstützungsnetzwerkes ist. Wie Sie dies tun, hängt weitgehend von den Ressourcen ab, die in Ihrem unmittelbaren sozialen Netzwerk und in Ihrer Gemeinschaft vorhanden sind.
Viele Menschen mit HIV haben Schwierigkeiten, herauszufinden, wen sie über ihre Diagnose informieren können. Die beste Person, die man zuerst sagen kann, sagt Johnson, ist jemand, dessen Reaktion, die man mehr oder weniger vorhersagen kann, unterstützend sein wird. Oft sind dies Menschen, die eine persönliche Erfahrung mit HIV gemacht haben, aber sie können auch Freunde oder Mitarbeiter sein, denen Sie nahe stehen und denen Sie vertrauen.
Es ist wichtig, mindestens eine Person zu finden, mit der Sie über Ihr HIV sprechen können, sagt Johnson. Denn "nur mit jemandem zu sprechen, kann helfen, emotionales Leid zu lindern, damit Sie problemorientierter werden können." Nachdem Sie sich mit mindestens einer Person über Ihre Krankheit unterhalten, rät Johnson, eine Quelle der HIV-Unterstützung zu finden, die praktische Informationen einschließlich Informationen bietet über Anbieter, Kliniken, Behandlungen und Medikamentennebenwirkungen. Für viele Menschen bedeutet dies, einer lokalen oder Online-Unterstützungsgruppe beizutreten.
"Wenn jemand herausfindet, dass er niemanden kennt, der mit HIV lebt oder die Menschen nicht über seinen eigenen HIV-Status informiert haben, kann dies sehr schwierig sein. "Beobachtet Johnson. "Versuchen Sie, mit einer Support-Gruppe verbunden zu werden, wenn das eine Option ist. Dies hilft, die Erfahrung zu normalisieren, um eine Perspektive von anderen Menschen zu bekommen, die damit umgehen. "
HIV-Verleugnung und ungesunde Bewältigungsstrategien
Es gibt viele ungesunde Bewältigungsstrategien, die Sie nach Ihrer ersten Diagnose in Versuchung führen können oder illegale Drogen, weiterhin unsicherer Sex, keine Behandlung oder einfach nur Leugnen, dass Sie mit HIV infiziert sind.
Das Problem ist, dass Menschen, die mit HIV diagnostiziert werden, oft Angst haben, Freunde und Familie wegen Stigmatisierung zu verlieren zur Krankheit.
"Es ist sehr leicht, etwas zu verleugnen, wo ein schweres Stigma damit verbunden ist. Abgesehen von den gesundheitlichen Folgen gibt es den gesellschaftlichen Aspekt, der es so viel einfacher macht, darüber zu reden ", sagt Johnson. Dies kann noch einfacher sein, wenn Sie noch keine HIV-Behandlung haben oder wenn Sie Ihre HIV-Medikamente im Verborgenen einnehmen können.
Und während es in Ordnung ist, selektiv darüber zu sein, wen Sie über Ihren Status erzählen, sagt Johnson, dass es eine moralische Verpflichtung (und in vielen Staaten eine legale) gibt, Ihre Sexualpartner wissen zu lassen, dass Sie HIV haben. Ihre Situation wird sich darauf auswirken, wie und wann Sie dies tun, und in der Regel ist eine HIV-Test-Beratung in dieser Hinsicht hilfreich.
"Es gibt keinen Universalansatz", stellt Johnson fest Die Frau ist positiv und sie ist in einer Beziehung, die sie seit 10 Jahren für eine monogame Beziehung hält, im Vergleich zu einer anderen Frau, die Sexarbeiterin ist. "Wenn Sie Bedenken haben, eine solche Konversation zu beginnen, sprechen Sie mit einem Freund oder Therapeuten um Hinweise zu bekommen, wie man die Diskussion angehen kann.
Nach dem ersten Schock Ihrer HIV-Diagnose müssen Sie vielleicht Hilfe bekommen, wie Sie mit Ihrem HIV-Unterstützungsnetzwerk zurechtkommen und es aufbauen können - beide sind für eine erfolgreiche HIV-Behandlung unerlässlich Am besten, um so schnell wie möglich loszulegen.
