Ob Sie eine Bezugsperson für jemanden mit Osteoarthritis sind oder Sie selbst mit der Bedingung fertig sind, sollten Sie wissen, dass die häusliche Umgebung ein gefährlicher Ort sein kann.
Aufgrund von Schmerzen, Muskelschwäche und Gelenksteife kann Osteoarthritis Probleme mit dem Gleichgewicht verursachen. Und wenn Arthrose voranschreitet, können Aufgaben wie das Treppensteigen, das Einsteigen in die Wanne und sogar das Gehen durch den Raum zu einer Herausforderung werden, die zu einem echten Sturzrisiko führt. Stürze sind die Hauptursache für Trauma Krankenhauseinweisungen für Menschen über 65 Jahre, und eine aktuelle Studie ergab, dass postmenopausale Frauen mit Kniearthritis ein 27 Prozent höheres Sturzrisiko haben als Frauen im gleichen Alter ohne Arthritis.
Osteoarthritis Care : Das Haus sicherer machen
Teppiche, die nicht perfekt bündig mit dem Boden abschließen, können eine echte Gefahr darstellen. Studien belegen, dass 6.800 Senioren sich jedes Jahr durch Stolpern auf Teppiche verletzen.
"Achten Sie auf Teppichränder, die jemanden stolpern können. Stellen Sie sich Greifpads unter losen Teppichen und auf dem Boden einer Badewanne vor", sagt Jonathan Edwards, MD, Professor für Bindegewebsmedizin am University College London in England.
Hier sind weitere Tipps, die Sie verwenden können, um tägliche Aktivitäten für Menschen mit Osteoarthritis sicherer zu machen:
- Beleuchtung. Stellen Sie sicher ist eine ausreichende Beleuchtung im ganzen Haus und Lichtschalter sind leicht zu erreichen. Im Falle eines Stromausfalls Taschenlampen um das Haus herum betätigen.
- Treppen und Türöffnungen Oben und unten an allen Treppen sowie an beiden Seiten der Treppe sollte ein Lichtschalter vorhanden sein. Halten Sie die Treppe frei von allen Objekten. Legen Sie einen Anti-Rutsch-Streifen auf den Rand jeder Holzstufe und stellen Sie sicher, dass der Teppichboden auf der Treppe nicht locker ist. Legen Sie niemals lose Teppiche auf die Ober- oder Unterseite eines Treppenhauses oder einer Tür.
- Badezimmer. Denken Sie neben rutschfesten Matten und Haltegriffen auch an Seifenspender, damit Sie sich nicht in der Dusche bücken müssen eine heruntergefallene Seife. Eine Duschbank kann auch in der Wanne platziert werden, um das Baden bei arthritischen Gelenken zu erleichtern. Ersetzen Sie Glasduschen durch einen Vorhang, der bei einem Sturz nicht zerbrechen kann. Ein spezieller WC-Sitz mit Armbügeln, der in den meisten Apotheken erhältlich ist, kann auch einem Arthrose-Patienten helfen, auf und ab zu gehen.
- Schlafzimmer. Zur leichteren Ein- und Ausstiegsmöglichkeit können Schienen montiert werden jemand mit Osteoarthritis. Sie sollten auch sicherstellen, dass eine Taschenlampe und ein Telefon vom Bett aus leicht erreichbar sind, falls sie benötigt werden.
- Wohnzimmer. Achten Sie außerdem auf niedrige Tische, freiliegende elektrische Kabel, und Unordnung, die alle die Wahrscheinlichkeit des Fallens erhöhen. Stellen Sie sicher, dass das ganze Haus über klare Wanderwege verfügt. Niedrige weiche Stühle sind schwieriger zu handhaben, vor allem für jemanden mit Kniearthrose.
- Küche. Studien zeigen, dass eine der häufigsten Ursachen für schwere Verletzungen bei Senioren aus dem Stehen auf einem Stuhl resultiert. Bewahren Sie wichtige Küchenartikel an leicht zugänglichen Orten auf. Da viele Menschen mit Osteoarthritis auch Probleme mit dem Gleichgewicht haben, kann das Kochen manchmal eine Gefahr darstellen. "Denken Sie darüber nach, wie Sie kochendes Wasser nicht tragen können" oder andere Flüssigkeiten, sagt Edwards. "Eine Mikrowelle ist sicherer als ein kochender Kessel."
- Auto. Arthrose Schmerzen und Steifheit können die Bewegungen erforderlich machen, um in ein Auto ein und aussteigen und sicher schwieriger zu fahren. Installieren Sie einen drehbaren Sitz, um das Ein- und Aussteigen zu erleichtern, oder bringen Sie die Person zurück ins Auto und schwingen Sie ihre Beine nach vorne. Ein umlaufender Sitzbezug kann auch beim leichteren Ein- und Ausschieben helfen. Eine weitere Ergänzung, die helfen könnte: Trittbretter, ein Zubehörteil, das unter der Tür liegt und das Ein- und Aussteigen erleichtert. Sie können Trittbretter in einem Autoteile- und Zubehörgeschäft kaufen; einige Autos kommen mit werkseitig gebauten Trittbrettern. Das Anbringen von Haltegriffen am Lenkrad kann auch beim Ein- und Aussteigen helfen, das Gleichgewicht zu halten.
Konsultieren Sie einen Experten
Was können Sie noch tun, um die Sicherheit in Ihrem Zuhause für Sie oder einen geliebten Menschen mit Osteoarthritis zu erhöhen? Da Menschen verschiedene Grade der Arthrose-Behinderung haben, schlägt Edwards vor, mit einem Ergotherapeuten zu sprechen, der eine fachkundige Einschätzung der Bedürfnisse vornehmen kann.
Eine AARP-Studie fand heraus, dass 95 Prozent der über 75-Jährigen lieber in ihren eigenen vier Wänden bleiben wenn sie älter werden. Die Schaffung einer sicheren Umgebung kann einen großen Beitrag dazu leisten, diesen Wunsch zu verwirklichen.
