Trauer um die Verluste, die MS begleiten |

Pass auf dich auf und halte Ausschau nach Unterstützung, wenn du traurig bist oder alleine mit MS bist.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester erinnert sich an einen Tiefpunkt in Ihre 30-jährige Erfahrung mit Multipler Sklerose (MS), als eine Kombination aus Trauer und Depression ihr das Gefühl gab, als wäre ihr Leben nicht ihr eigenes.

Chester, ein in New Jersey ansässiger Schriftsteller und Gesundheitsanwalt, bloggt AnEmpoweredSpirit.com, zeichnet ihre Depression auf ein schmerzhaftes Mitleiden von Gallensteinen und Nierensteinen zurück, deren Stress eine Exazerbation oder einen Rückfall ihrer Multiplen Sklerose hervorrief.

"Der quälende Schmerz, Gallensteine ​​und Nieren zu haben Steine ​​haben gleichzeitig meine Hormone durch das Dach gestoßen ", sagt Chester. "Als alle Steine ​​passierten, geriet meine Depression außer Kontrolle."

Nur im Nachhinein konnte Chester erkennen, dass die Verluste, die sie aufgrund ihrer MS erlitten hatte, eine Rolle bei ihrer Depression gespielt haben könnten.

"Ich denke daran zurück", sagt Chester. "Ich erinnere mich, dass ich durch den Verlust von Freundschaften verletzt wurde, durch Leute, die weg blieben, weil sie entweder zu müde von meinen Krankheiten waren oder einfach nicht mit Krankheit umgehen konnten. Das war schmerzhaft und hat mich ins Trudeln gebracht. "

Die emotionalen Auswirkungen des Verlustes

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit MS sowohl Trauer als auch Depressionen erleben, aber während viele Depressionen kennen, wenn sie es fühlen, tun manche es nicht erkenne Trauer, wenn sie auftritt. Um die Sache schwieriger zu machen, koexistieren die beiden Staaten oft miteinander, wobei einer den anderen ernährt.

Zum Zeitpunkt ihrer Depression fühlte sich Chester unfähig, sich um ihren kleinen Sohn zu kümmern - und schuldig, dass fürsorgliche Verwandte helfen mussten sagt sie, "war ein Verlust, den ich nicht ertragen konnte. Die Müdigkeit und Schwäche, die ich erlebte, erlaubte mir nicht, die Art von Frau und Mutter zu sein, die ich sein wollte. Das hat nur die Depression angeheizt, und ich trauerte um den Verlust meiner selbst. "

Chester erfuhr, dass es nicht genug ist, um Hilfe und Hilfe für die körperlichen Symptome von MS zu suchen - es ist ebenso wichtig, Hilfe zu erkennen und Hilfe für die emotionalen Auswirkungen zu suchen. Sie fand eine qualifizierte Therapeutin, die kognitive Verhaltenstherapie zur Verfügung stellte und sie an einen Psychiater überwies, der Medikamente verschrieb, die halfen.

Ist es wirklich Trauer?

"Oft denken Leute über Trauer als etwas, das passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. damit sie von dieser unerwarteten Reaktion auf das, was sie durchmachen, vielleicht überrascht werden ", sagt Allison Fine, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin in Seattle. Ihr gemeinnütziges Zentrum für chronische Krankheit bietet beruflich geförderte Selbsthilfegruppen und Gesundheitserziehungsprogramme für Menschen an, die von allen Arten von gesundheitlichen Herausforderungen betroffen sind.

Im Gegensatz zu der intensiven Trauer, die den Verlust eines geliebten Menschen begleitet, der in der Regel zeitlich begrenzt ist mit MS verbunden ist, kann mehrfach und fortlaufend sein. Experten nennen diese "unendlichen Verluste" oft und beziehen sich auf die Emotionen, die sie als "chronische Trauer" hervorrufen.

Laut Fine sind einige der Probleme, für die MS-Betroffene sind, der Verlust körperlicher oder kognitiver Fähigkeiten, ihr Gefühl für Selbst und ihre Vorstellungen davon, wie ihre Zukunft aussehen könnte. Einige Menschen mit MS trauern möglicherweise auch um den Verlust von Arbeitsplätzen, Karrieren und Beziehungen, wie zum Beispiel mit Freunden, Familie und Ehepartnern, sagt sie.

Sie können sowohl die erlittenen Verluste als auch den Verlauf und das Ergebnis trauern von MS sind unsicher, auch Verluste, die noch nicht geschehen sind, die aber am Horizont auftauchen.

Wie Individuen mit den Verlusten fertig werden, sagt Fine, wird von einer Reihe von Dingen beeinflusst, darunter wie belastbar sie sind, wie sie sind. Ich habe mit früheren Widrigkeiten fertiggeworden, und wie oft und wie tief sie herausgefordert wurden.

Andere Faktoren, fügt sie hinzu, schließen ein, ob sie "Depressionen, Angstzustände, andere Gesundheits- oder psychische Gesundheitsdiagnosen haben und welche anderen Stressfaktoren sie haben könnten aufgetreten sind, als bei ihnen MS diagnostiziert wurde, oder während Schübe. "

Die Phasen der Trauer in MS

"Die Phasen der Trauer - Leugnen, Schock, Wut, Verhandeln, Traurigkeit und Akzeptanz - gehen nicht in eine bestimmte Reihenfolge und dauern keine bestimmte Zeitspanne", sagt Fine . Außerdem fügt sie hinzu: "Einzelpersonen müssen nicht alle Phasen des Trauerprozesses durchlaufen."

Da die Verluste bei MS andauern, kann manchmal eine Lösung schwierig sein. Aber Fine sagt: "Während MS chronisch ist, muss der Trauerprozess nicht unbedingt sein. Es kann jedes Mal passieren, wenn ein Patient ein Aufflammen oder ein neues Symptom auftritt, obwohl es möglich ist, jeden Verlust zu trauern und an einen Ort der Akzeptanz zu gelangen, bevor ein neuer Trauerprozess beginnt. "

Obwohl Traurigkeit ein Teil ist von trauernd, Fein warnt Leute, professionelle Hilfe zu suchen, wenn ihre Traurigkeit verweilt oder allverbrauchend wird. Dies kann ein Anzeichen für eine klinische Depression sein.

Andere Anzeichen einer Depression sind ein signifikanter Gewichtsverlust, Veränderungen der Schlafmuster und Gedanken an Tod oder Selbstmord. Dies sind alles sehr wichtige Gründe, um mit einem Psychiater zu sprechen.

"Das Ermutigendste, was ich jemandem sagen würde, der mit Kummer im Zusammenhang mit seiner Krankheit kämpft, ist sich selbst zu erlauben, wo sie sind. Oft verdrängen die Leute negative Emotionen oder vertuschen sie mit ungesunden Bewältigungsstrategien ", sagt Fine.

Indem Sie sich erlauben, Ihre Gefühle zu verarbeiten, können Sie schneller durch den Trauerprozess gehen, sagt sie.

Erreichen Sie heraus Unterstützung für MS Grief

Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie trauern, ist die Unterstützung, sagt Fine.

Chester stimmt zu. "Reagiere um Hilfe. Das ist keine Schande. Geh nicht alleine. Es gibt nichts Schlimmeres als sich krank, ängstlich und allein zu fühlen. Es gibt qualifizierte Fachleute, die dir über die unwirtlichen Stellen helfen, oder fürsorgliche Familie, Freunde oder Selbsthilfegruppen, wenn sie dein bestes Interesse haben. "

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Nehmen Sie sorge dich zuerst, sagt sie. "Es ist nicht egoistisch. Mach dir selbst eine Priorität, indem du die Hilfe bekommst, die du brauchst. "

Erinnere dich auch, sagt sie:" Geliebte wissen nicht, wie sie helfen können. Lass sie wissen, wie sie können. Es ist eine Win-Win-Situation für euch beide. "