DIENSTAG, 27. März 2012 (MedPage Today) - Skimming im Schlaf - oder zu oft auf den Snooze-Balken - kann eine negative Auswirkung auf die kardiovaskuläre Gesundheit haben, fanden Forscher.
In einer landesweit repräsentativen Studie, weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht war eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von kongestiver Herzinsuffizienz, Herzinfarkt (MI) und Schlaganfall, nach Rohit Arora, MD, von der Chicago Medical School.
Darüber hinaus war schlafen mehr als 8 Stunden Mit größerer Wahrscheinlichkeit, koronare Herzkrankheit und Angina zu haben, berichtete Arora auf dem Treffen des American College of Cardiology in Chicago.
So scheint es, sagte er bei einer Pressekonferenz, dass die optimale Schlafmenge 6 bis 8 Stunden beträgt.
Die Ergebnisse stimmen mit früheren Studien überein haben eine Beziehung zwischen der Qualität und Dauer des Schlafes und der Herzgesundheit identifiziert.
Eine neuere Studie von mehr als 140.000 Teilnehmern zeigte, dass wahrgenommene Schlafstörungen an mindestens drei Nächten der Woche mit Adipositas, Diabetes, MI, Koronararterien assoziiert waren Krankheit und Schlaganfall.
Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte einen Zusammenhang zwischen einer kürzeren Schlafdauer und einem Indikator für eine koronare Herzerkrankung. In dieser Studie war jede weitere Stunde Schlaf mit einer um 33 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit einer Koronararterienverkalkung verbunden.
Und eine große norwegische Studie ergab, dass Menschen, die Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen hatten, ein erhöhtes MI-Risiko zu haben schienen
Arora und Kollegen führten eine retrospektive Analyse von Daten von mehr als 3.000 Personen über 45 Jahren durch, die an der nationalen Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung (NHANES) von 2007 bis 2008 teilgenommen haben.
Nach Anpassung für mehrere mögliche Confounder, einschließlich Alter, systolischer Blutdruck, Geschlecht, Body-Mass-Index, Diabetes, Raucherstatus, Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin, obstruktive Schlafapnoe und Familiengeschichte des Herzinfarkts, weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht zu erhalten, war mit größeren Chancen auf Herzversagen verbunden, MI und Schlaganfall - aber nicht Koronararterienerkrankung oder Angina pectoris - im Vergleich zu 6 bis 8 Stunden Schlaf.
Schlafen mehr als 8 Stunden pro Nacht war mit größeren Chancen von co verbunden Rontgenarterienerkrankung und Angina pectoris, aber keines der anderen Ergebnisse.
Obwohl eine Beobachtungsstudie keine Ursache und Wirkung nachweisen kann, gibt es laut Arora und Kollegen mögliche Mechanismen, durch die zu wenig Schlaf die kardiovaskuläre Gesundheit verschlechtern kann Kürzere Schlafdauer wurde mit Hyperaktivierung des Nervensystems, Glukoseintoleranz, erhöhtem Blutdruck, verminderter Variabilität der Herzfrequenz und erhöhter Entzündung in Verbindung gebracht.
Ein möglicher Mechanismus für die Beziehung zwischen zu viel Schlaf und kardiovaskulären Ergebnissen ist weniger klar, aber Arora sagte, dass es sein könnte, dass Patienten, die mehr als 8 Stunden pro Nacht schlafen mehr koronare Herzkrankheit und Angina, mehr Begleiterkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder Diabetes, oder sozioökonomische Umstände, die sie länger schlafen verursachen
Die Forscher räumten einige Einschränkungen der Analyse ein, einschließlich des retrospektiven Designs, des möglichen Einflusses o f Recall Bias, und der Mangel an Informationen über die Schlafqualität.
